Hormonalnie ok ale co znaczy : po incydencie z brakiem siły? Poszedłem biegać, po ok 4km odczułem brak siły w nogach, wróciłem do domu pieszo i poza szybkim pulsem ze stresu nic się nie działo. Miałem robione echo, ekg i próbę wysiłkową. Co do porno, zdarzało się często, teraz już nie ponieważ mam dziewczynę, wróciłem do treningów biegowych [...]
[...] masowach, swiętach i innych nadszedł czas aby wyciąć troche bebzon i tłuszcz przede wszystkim. Moimi głownymi celami w które będę strzelał są: brzuch i nogi :). 2) O mnie: Nick: raszek01 (rAszek) Imie: Łukasz Wiek: 17 Staż: czerwiec 2009 (wcześniej improwizacja) 3) Wymiary: Brzuch (na wysokości pępka): 94 cm Klatka: 105 cm Biceps [...]
Witam. Sam studiowałem pare lat temu na Awf i sa takie kursy ,ale prawde powiedziawszy z praktyki wiem ze taki kurs to nie wiele daje. Znam gosci co maja ukończone kursy i jakieś tam papiery.. nie obrażając ich, swoim wyglądem nie robią na mnie wrażenia i oprócz wiedzy teoretycznej która czasem mija sie z praktyka, to nie maja nic. A mam paru [...]
nieprzejmuj sie niczym.ja nalepszemu kumplowi po głowie skakałem,drugiemu odgryzłem prawie palca na solówce,a jeszcze jednemu kawałek policzka,i prawie mu oko wybiłem ,pobiłem kilka panien,chciałem z wójkiem na solo ,osrałem kolesia,i sie wyprowadził nie łącz koksów z narkotykami... tak było za małolata,teraz jak jestem na bombie to czuje się jak [...]
Sliwulla ... same zejda a na jesien bedzie mial dwa razy wiecej...to slonce na malo osob dziala. I nie mozna stosowac na cala twarz kosmetykow z alkoholem bo to jeszcze bardziej podrazni i wysuszy skore a ona bedzie produkowac jeszcze wiecej loju...bledne kolo. Najlepiej bez alkoholu a jesli juz to miejscowo.
*Kubinho- jeśli chodzi o podział to preferuje nogi z barkami ponieważ nóg tak bardzo nie katuje .. jak bys mi rozpisał na nogi to był bym wdzieczny poszczególne ćwiczenia... staż 2 lata więc juz raczej nie początkujący:)dietka jest wysokobiałkowa. *And1Player- spoko właśnie myślałem o interwałach kupiłem pas neoprenowy i teraz będę katował.. [...]
To jak sprawdzić czy to wbijanie HCG zadziałało coś? Cholesterol z frakcjami czyli badanie: Lipidogram (CHOL, HDL, nie HDL, LDL, TG) - robiłem je wcześniej. A warto badać FT3, FT4, TSH? Hcg - na cyklu to przede wszytkim widzisz ze dziala jak jadra pozostaja w tym samym rozmiarze, w sensie nie zmniejszaja sie. Niektorzy po wbiciu maja lepsze [...]
Jeszcze ja..Beżowy pisałem o symbolicznych ilościach tzn.miałem na myśli 2 tqbletki dziennie i tyle.Jak na mnie l-karnityna działa nawet w takiej ilości i na pewno nie jest to efekt placebo;)Faktycznie nie ćwiczyłem w ogóle ale bralem karnitynę popijając kawą na czczo...aha i do pracy szłem 45 minut szybkim tempem. Tak przy okazji Sonbaty [...]
[...] piątkowy trening), poszedł High Kick (wiem, że jest przystosowany bardziej na sporty walki, ale jeśli mam, to czemu ma się tracić?). Nie jest to jakiś wielki test, pod koniec napisze ocenę ;) http://i.imgur.com/4u4BVte.jpg Więc, w końcu zacząłem robić przysiady większym ciężarem (wcześniej miałem spore problemy z techniką, więc potrzebowałem [...]
Tak nie powinno być problemu z mieszaniem tych suplementów, nie wiem jak na Ciebie działa cytrulina ale na mnie po prostu masakrycznie mam taką pompę po niej, że masakra. Choć może dlatego, że ja nie za wiele używam stymulantów przedtreningowych. Bcaa w ogóle nie stosuję od dłuższego czasu bo wydaje mi się, że jest dość droga ale jak finanse [...]
nogi plecy klata bary bic tric taka kolejnosc brzuch na koniec treningu, nie mozna zmeczyc brzucha przed takimi cw jak MC czy przysiad poniewaz stabilizuje on cialo dziala jak pas wiec na poczatku musi byc swiezy
"Bo przy sporej wadze np. 140 kg liczać 3 gr białka/kg mamy 420 gr białka dziennie" po 1 te 140 kg to spory udzial tluszczu ,wiec powiedzmy ze 40 kg to fat wiec po co az tyle bialka 420 gram to przy tej wadze samych miesni i na koksie bedac,200zupelbnie wystarczy, reszta sie zmarnuje ,wysrasz,zmienisz na energie,nerki obciazysz i [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Sorry, mam problem z edycja, wiec pisze tutaj. Na treningu Phelps'a musialbym wykoywac kolo 20-25 powtorzen, gdyz jest na wytrzymalosc. A jak wiadomo nawet na planie na mase, nie kazdy robi mala ilsoc powtorzen, gdyz na innego dziala inna liczba powtorzen. Wiec robiac te 20-25 powtorzen to moge liczyc sie z rozbudowa muskulatory i wytrzymalosci ?
temat suplementacji tribulusem od pewnego czasu wywołuje dość spore emocje, to fakt. emocji tych nie wywołuje juz rozmowa na temat np. dibencozide magnum który to suplement w zasadzie porownuje do tribulusa. i jeden i drugi specyfik działa lecz nie jest to działanie takie jakich wszyscy sie po nich spodziewaja i jakie jest opisywane przez ich [...]
NIe pytalbym sie was o to gdyby suple na mnie dzialaly: kretka juz na mnie coraz slabiej dziala,glutamine tez bralem,tauryne >> Poza tym jak juz pisalem w innych tematach chcialem polaczyc mono z citro.Tylko nie wiem jak i w jakich ilosciach.jedni pisza ze najlepiej przed treningiem drudzy po -sam juz nie wiem??!! Najlpesze efkty mialem jak [...]
obie gadacie bzdury ekto jest ekto bo mam szybki metabolizm powodowany tarczyca, a wewgle napedzaja wlasnie tarczyce, bialko dziala termogennnie , zatem najlepsze dla ekto som duze ilosci TLUSZCZU!!!! poczytajcie naukowa prase a nie powtarzacie mity durne wciaz
oczywiście,że działa chyba ktoś musiał,by być nienormalny żeby robić takie amp i opakowania i wlewać tak kujawski bije propa 100mg ED libido mega duże,ale od 3 lat nic nie brałem oprócz oxa wiec nie ma co się dziwić,a koleżka brał base z mutagen i zaskoczony działaniem chwalił strasznie.
Pewnie nie ma co się sztywno trzymać ram, bo na każdego działa co innego, inny typ treningu, inna liczba powtorzen czy serii, lub przerwy pomiędzy seriami, to czy jesteś na ssa czy na suplach czy jedziesz na sucho, wszystko ma znaczenie, ale człowieku juhu on ćwiczy 6 miesięcy, mu split i stymulacja raz w tyg da efekty, a ja mu poprawiłem [...]
no właśnie drogi znawco (sogow skąpicie, a jeszcze patrzycie tylko z góry) skoro wg ciebie nolwa nie obniża poziomu estrogenu, to obaliłeś właśnie badania naukowe, które nawet jak podałem przykład możesz wykonać sam! ja nie mówię, że ich nie blokuje (przeczytałeś to gdzieś?) tylko mówię, że tak jak działa to przez to obniża poziom estro w [...]
Ja jak sobie wybiłam palec to następnego dnia już ćwiczyłam, mimo iż bolało (i to wcale nie trochę). Dobry jest Altacet, ale to już masz. Ja robiłam tak, że smarowałam Altacetem, czekałam aż się trochę wchłonie, i owijałam bandażem, żeby go trochę usztywnić - lepiej mi się ćwiczyło, bo nie przeszkadzał mi aż tak bardzo i mniej się go wtedy [...]
nitro-tech- czy rzeczywiscie najlepsze bialko?
